本帖最后由 Xy201207 于 2017-4-17 21:10 编辑
关于跑步,2017年以前也在跑步只是断断续续的跑没有**下来，在2016年末给自己定了个目标要瘦下来。175cm的身高体重飙到了77kg。现在目标是每周至少有三天里跑过，每次大于5KM
时间每次大于30Min。这是最低目标在2017年的这百零几都远远大于这个目标。现在10KM能跑进1Hour但是有点累。体重也瘦了下来到了69kg。一直在宝安西乡这边跑欢迎妹子汉子来一起跑 。上个周末跑十公里不知道什么原因脚食指积了淤血，废了。应该要休息个多周了。
目标是再过一百天能跑个半马！ |
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