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平时工作比较忙大家有什么比较好的减肥方式？

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楼主: 商周
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21楼
商周|  楼主 | 2024-3-11 13:33 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览
王栋春 发表于 2024-3-11 11:48
可以来上一根香蕉和一个苹果，晚上不会太饿，血糖也不会太低。

嗯嗯，买点水果试一下

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22楼
王栋春| | 2024-3-11 13:36 | 只看该作者
商周 发表于 2024-3-11 13:33
嗯嗯，买点水果试一下

香蕉、苹果就行，其它水果感觉对肠胃有刺激亦或是高糖高热量，往往适得其反。

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23楼
wjp86| | 2024-3-11 14:53 | 只看该作者
控制饮食很重要

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24楼
商周|  楼主 | 2024-3-11 17:06 | 只看该作者
wjp86 发表于 2024-3-11 14:53
控制饮食很重要

控制饮食目前看是最直接有效的方式了

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25楼
jlc317| | 2024-3-11 22:12 | 只看该作者
难有普遍适用的方法，因人而异嘛

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26楼
mbutterfly| | 2024-3-12 08:15 | 只看该作者
管住嘴迈开腿。八段锦刚和别人一起学。

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27楼
jlc317| | 2024-3-12 21:58 | 只看该作者
光是封口悖科学，严重伤身反弹猛

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28楼
ezcui| | 2024-3-12 22:37 | 只看该作者
动静张弛有效果

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29楼
赵玉田他爹刘能| | 2024-3-13 15:58 | 只看该作者
普拉提 哈哈 做完一身汗

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30楼
804879880| | 2024-3-14 15:48 | 只看该作者
下午不吃

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31楼
keer_zu| | 2024-3-15 13:25 | 只看该作者
坚持跑步，不过这需要时间

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32楼
shenxiaolin| | 2024-3-15 16:25 | 只看该作者
我的办法就是合理的节食，吃个七八分饱就行了，然后就是上下班提前一站下地铁，走路或者跑步回家，基本上感觉还行。

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33楼
yjmwxwx| | 2024-3-16 10:58 | 只看该作者
吃全麦主食保证瘦，直接用小麦磨保真，我都吃好几年了，一天吃400克足够了，一个冬天没怎么活动体重108斤。

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34楼
mmuuss586| | 2024-3-16 15:18 | 只看该作者
吃不胖的路过；

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35楼
江南依旧| | 2024-3-26 12:26 | 只看该作者

平时工作比较忙大家有什么比较好的减肥方式？

换个不忙的工作

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36楼
cainiao518| | 2024-3-28 17:32 | 只看该作者

平时工作比较忙大家有什么比较好的减肥方式？

坚持锻炼，平衡饮食。

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37楼
jlc317| | 2024-3-31 11:28 | 只看该作者
赵玉田他爹刘能 发表于 2024-3-13 15:58
普拉提 哈哈 做完一身汗

减的只是水分

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38楼
咕咕呱呱孤寡| | 2024-4-8 10:46 | 只看该作者

平时工作比较忙大家有什么比较好的减肥方式？

去打羽毛球，燃烧卡路里

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39楼
hobbye501| | 2024-4-9 15:31 | 只看该作者
不吃饭不行的 可以少吃 多运动

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40楼
804879880| | 2024-4-11 11:57 | 只看该作者

平时工作比较忙大家有什么比较好的减肥方式？

多运动 合理饮食 下午可以不吃

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